- SETTORE: Gestanti
- FASCIA DI ETÀ: Adulto
- FASCIA ORARIA: Sera e Mattino
- GIORNI: Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì e Sabato
- DIFFICOLTÀ: Base
- INIZIO CORSO: Agosto
Un’ora di ginnastica rivolta a donne nel secondo e terzo trimestre di gravidanza con programma di lavoro corporeo che ha come obiettivi principali il rafforzamento della muscolatura, la riduzione delle tensioni articolari, il mantenimento di una buona postura e la prevenzione del dolore lombare causato dall’aumento di peso fisiologico della gravidanza.
Verranno inoltre proposti una serie di esercizi per favorire la presa di coscienza e il miglioramento del tono muscolare del pavimento pelvico che sarà poi direttamente coinvolto nel momento del parto.
LE NOSTRE ATTIVITA’ DEDICATE ALLA FUTURA MAMMA:
- ATTIVITA’ IN ACQUA
http://www.centrosportpalladio.it/attivita/corso-gestanti
- ATTIVITA’ IN PALESTRA CON OSTETRICA
http://www.centrosportpalladio.it/attivita/attivita-in-palestra-con-l-ostetrica
- CORSO ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA CON OSTETRICA
http://www.centrosportpalladio.it/attivita/corso-accompagnamento-alla-nascita
| Descrizione offerta | Prezzo |
|---|---|
| 6 lezioni palestra con ostetrica/corso in acqua | € 78,00 |
| Open (lezioni illimitate palestra con ostetrica/corso in acqua) | € 210,00 |
Iscrizione annua € 33,50, obbligo certificato medico redatto dal ginecologo da presentare al momento dell’iscrizione.
L’abbonamento Open accompagna la gestante nell’attività con lezioni illimitate fino alla nascita del bambino.
L’attività prosegue tutto l’anno, fatta eccezione di due settimane, dal 13 al 26 agosto 2018.
PROGRAMMA LEZIONI
LUNEDI lezione in acqua 19.00/20.00
MARTEDI lezione in acqua 11.50/12.50
MERCOLEDI lezione in palestra 10.15/11.00
MERCOLEDI lezione in acqua 18.35/19.35
GIOVEDI lezione in palestra 18.30/19.15
VENERDI lezione in acqua 11.30/12.30
SABATO lezione in acqua 11.15/12.15
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5:00 | |||||||
| 6:00 | |||||||
| 7:00 | |||||||
| 8:00 | |||||||
| 9:00 | |||||||
| 10:00 | 10:15/11:00 | ||||||
| 11:00 | 11:50/12:50 | 11:30/12:30 | 11:15/12:15 | ||||
| 12:00 | |||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | 18:35/19:35 | 18:30/19:15 | |||||
| 19:00 | 19:00/20:00 | ||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| 22:00 | |||||||
| 23:00 |
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