- SETTORE: Gestanti
- FASCIA DI ETÀ: Adulto
- FASCIA ORARIA: Mattino, Sera e Pausa pranzo
- GIORNI: Lunedì, Martedì, Mercoledì, Giovedì, Venerdì e Sabato
- DIFFICOLTÀ: Base
- INIZIO CORSO: Agosto
Lezione di ginnastica rivolta a donne nel secondo e terzo trimestre di gravidanza con programma di lavoro corporeo che ha come obiettivi principali il rafforzamento della muscolatura, la riduzione delle tensioni articolari, il mantenimento di una buona postura e la prevenzione del dolore lombare causato dall’aumento di peso fisiologico della gravidanza.
Verranno inoltre proposti una serie di esercizi per favorire la presa di coscienza e il miglioramento del tono muscolare del pavimento pelvico che sarà poi direttamente coinvolto nel momento del parto.
LE NOSTRE ATTIVITA’ DEDICATE ALLA FUTURA MAMMA:
- ATTIVITA’ IN ACQUA
http://www.centrosportpalladio.it/attivita/corso-gestanti
- GINNASTICA HATHA YOGA GESTANTI
http://www.centrosportpalladio.it/attivita/ginnastica-hatha-yoga-gestanti
- CORSO ACCOMPAGNAMENTO ALLA NASCITA CON OSTETRICA
http://www.centrosportpalladio.it/attivita/corso-accompagnamento-alla-nascita
- CORSO MAMMA CHE LATTE!
http://www.centrosportpalladio.it/attivita/mamma-che-latte
| Descrizione offerta | Prezzo |
|---|---|
| 6 lezioni palestra con ostetrica/corso in acqua/ginnastica hatha yoga | € 78,00 |
| Open (lezioni illimitate palestra con ostetrica/corso in acqua/ginnastica hatha yoga) | € 225,00 |
Iscrizione annua € 33,50, obbligo certificato medico redatto dal ginecologo da presentare al momento dell’iscrizione.
L’abbonamento Open accompagna la gestante nell’attività con lezioni illimitate fino alla nascita del bambino.
L’abbonamento 6 lezioni ha validità 3 mesi dalla data di acquisto.
E’ possibile effettuare una lezione gratuita di prova, su prenotazione, chiamando la segreteria allo 0444/963466 oppure inviando una mail a info@centrosportpalladio.it.
PROGRAMMA VALIDO FINO AL 13/09/2020
LUNEDI* lezione in acqua 18.45/19.45
MARTEDI lezione in acqua 11.50/12.50
MERCOLEDI lezione in acqua 18.35/19.35
GIOVEDI lezione in palestra 18.45/19.30
VENERDI lezione in acqua 11.30/12.30
*nuova lezione di prevenzione al mal di schiena, svolta in piscina vasca bassa.
PROGRAMMA VALIDO DAL 14/09/2020
LUNEDI lezione in palestra 11.50/12.50
LUNEDI lezione in acqua 19.00/20.00
MARTEDI lezione in acqua 11.50/12.50
MERCOLEDI lezione in acqua 11.50/12.50
MERCOLEDI lezione in acqua 18.35/19.35
GIOVEDI lezione hatha yoga 12.00/13.00
GIOVEDI lezione in palestra 18.45/19.30
VENERDI lezione in acqua 11.30/12.30
SABATO lezione in acqua 11.15/12.15
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5:00 | |||||||
| 6:00 | |||||||
| 7:00 | |||||||
| 8:00 | |||||||
| 9:00 | |||||||
| 10:00 | |||||||
| 11:00 | 11:50/12:50 | 11:50/12:50 | 11:50/12:50 | 11:30/12:30 | 11:15/12:15 | ||
| 12:00 | 12:00/13:00 | ||||||
| 13:00 | |||||||
| 14:00 | |||||||
| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | 18:35/19:35 | 18:45/19:30 | |||||
| 19:00 | 19:00/20:00 | ||||||
| 20:00 | |||||||
| 21:00 | |||||||
| 22:00 | |||||||
| 23:00 |
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