Tonificazione & Stretching

  • SETTORE: Corsi Fitness
  • FASCIA DI ETÀ: Adulto e Senior
  • FASCIA ORARIA: Sera
  • GIORNI: Lunedì e Mercoledì
  • INIZIO CORSO: Settembre

La lezione prevede una prima parte mirata alla tonificazione generale attraverso l’utilizzo di piccoli attrezzi ed una seconda parte rivolta a migliorare la flessibilità e la mobilità articolare attraverso lo stretching.

 

E' un'attività inserita nel settore del corsi fitness che prevede diverse tipologie di corsi quali:

- corsi di tonificazione che hanno come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi, migliorando e definendo alcuni distretti muscolari;

-corsi funzionali che prevedono un approccio funzionale, basato sul miglioramento dell'equilibrio, postura e simmetria corporea;

-corsi cardiovascolari che stimolano e incrementano il metabolismo basale, migliorando il rapporto tra la percentuale di massa magra e massa grassa;

- corsi corpo e mente studiati per migliorare l'equilibrio psicofisico, rivitalizzare il corpo e favorire un corretto flusso energetico attraverso la respirazione e la ricerca della consapevolezza corporea.

 

Tutti gli istruttori sono costantemente aggiornati sulle ultime novità e tecniche di insegnamento.

 

 

 

 

 

STRUTTURA


  • Sala olistica


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Descrizione offerta Prezzo
12 mesi corsi fitness € 55,00 al mese
5 mesi corsi fitness € 65,00 al mese
1 mese corsi fitness € 80,00 al mese
Settore aggiuntivo fra quelli previsti € 15,00 al mese
Abbonamento 4 ingressi (validità 1 mese) € 45,00 al mese
1 ingresso singolo € 15,00 al giorno

Possibilità di effettuare un mese di prova, esente iscrizione, per i nuovi iscritti o per chi non lo è più da almeno una stagione.

 

Iscrizione annua € 33,50, obbligo certificato medico di idoneità da presentare entro 1 mese dall’iscrizione.

 

CARTA 60 SCONTO 15% (su abbonamento 1-5-12 mesi)

SCONTO STUDENTI 15% (su abbonamento 1-5-12 mesi)

 

Possibilità di rateizzare l'annuale lasciando un acconto iniziale pari a tre mensilità e il saldo fino a 8 rate mensili senza nessun costo aggiuntivo. Ricordati che se entro la scadenza del tuo abbonamento scegli una formula più lunga (5 o 12 mesi), potrai tenere l’importo versato come acconto.

 

In più a partire da soli € 15,00 al mese potrai aggiungere al tuo abbonamento bisettimanale un altro settore fra quelli previsti (Thermarium, Sala fitness, Corsi fitness, Nuoto libero invernale, Indoor cycling, Walking program).

Inizio attività 05/09.

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Domenica
5:00
6:00
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00 18:30/19:30 18:30/19:30
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

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