STRUTTURA

  • Sala olistica
  • Sala-1 Corpo libero
  • Sala-2 Corpo libero
  • Sala Exclusive


Body Tonic


Allenamento a corpo libero che unisce esercizi di tonificazione, forza ed elasticità per rendere il corpo più tonico, elastico e coordinato.   E' un'attività inseri...

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Ball


Allenamento dinamico, divertente ed efficace con fitball. Gli esercizi e i movimenti con la palla hanno come obiettivo il rinforzamento generale della muscolatura di sosteg...

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Zumba


Un mix di movimenti che unisce, ai benefici effetti di una lezione di aerobica, il dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane. Gli ingredienti principali dello Zumba s...

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Total body dance


La lezione prevede una prima parte finalizzata all'incremento della resistenza con facili e moderne coreografie ed una seconda parte mirata alla tonificazione attraverso l'uti...

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Circuito


Lezione caratterizzata da diverse tipologie di circuito, a stazione, all’unisono e misti. Prevede l’alternanza di esercizi cardiovascolari ed esercizi di condizionamento mu...

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Tonificazione Funzionale


Tecniche di allenamento innovative ed efficaci applicate al condizionamento muscolare. L'obiettivo è ritrovare un corpo nuovo, migliorandone il movimento nella sua globalità,...

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Tone & stretching


Lezione che prevede una prima parte mirata alla tonificazione generale attraverso l'utilizzo di piccoli attrezzi ed una seconda parte rivolta a migliorare la flessibilità e la...

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Strong Tonic


E’ un programma completo in grado di migliorare gli inestetismi del corpo. La lezione abbina un lavoro cardio vascolare ad una tonificazione mirata ai singolo distretti corpor...

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Step


Un metodo di allenamento aerobico molto amato, efficace, sicuro e sopratutto divertente.   La lezione prevede una serie di esercizi dinamici di salita e discesa da...

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Fit-Boxe


Calci, pugni, ginocchiate e "colpi speciali" eseguiti a ritmo di musica contro i sacchi o a corpo libero. Ispirato alle più conosciute tecniche di combattimento.  ...

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Dynamic workout


Una valida alternativa in grado di coniugare allenamento di tonificazione muscolare e resistenza cardiovascolare. Utilizza tutti gli attrezzi, dallo step alle fitball, dal bos...

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Cardio Tonic


Programma di condizionamento muscolare che alterna fasi cardiovascolari a fasi di tonificazione. Allenamento finalizzato all'incremento della resistenza muscolare.  ...

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