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Cardio

Cardio

Settore: Palestra

Fascia d'età: Adulto

Fascia orario: Tutte

Giorni: Lunedì - Martedì - Giovedì - Venerdi

Inizio corso: Settembre

Fine corso: Giugno

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  • CARDIO&TONO: programma di condizionamento muscolare che alterna fasi cardiovascolari a fasi di tonificazione, finalizzato all’incremento della resistenza

 

  • CROSS CARDIO: è un allenamento cardiovascolare e funzionale ad alta intensità che prevede esercizi aerobici, a corpo libero e con l’utilizzo degli attrezzi (manubri, bilancieri). Inizio attività il 12.09.

 

  • DYNAMIC FUSION®: allenamento musicale ad alta intensità, una funzione dinamica e continua di potenziamento, tonificazione, sblocchi articolari e stretching. La lezione si svolge con calzini di spugna o antiscivolo.

 

  • STEP: lezione cardio dinamica e divertente, fluida e adatta a tutti. L’ultima parte dalla lezione è dedicata ad esercizi per il distretto superiore e addominale.

 

  • STEP TONE: lezione adatta a tutti per allenarsi con la musica in modo facile e divertente, è divisa in due parti: una prima aerobica con l’obiettivo di migliorare la resistenza cardiovascolare e la seconda dedicata alla tonificazione attraverso esercizi di potenziamento muscolare a corpo libero e con piccoli attrezzi.

 

  • ZUMBA®: un mix che unisce i benefici effetti di una lezione aerobica al dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane.

 

Scarica il PDF per avere ulteriori informazioni sulla distribuzione delle lezioni e degli orari!

Abbonamenti
ABB. OPEN 1 MESE 75 €
ABB. OPEN 5 MESI 60 € (al mese)
ABB. OPEN STAGIONALE 55 € (al mese)
ABB. 1 MESE 1 VOLTA ALLA SETTIMANA 30 €
1 INGRESSO SINGOLO (su prenotazione) 20 €
Agevolazioni*
Sconto Over 60 e studenti da 16 a 25 anni -15%
Sconto famiglia (da 3 familiari iscritti, con abb. attivo) -10%

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