• CARDIO&TONO: programma di condizionamento muscolare che alterna fasi cardiovascolari a fasi di tonificazione, finalizzato all’incremento della resistenza

• DYNAMIC FUSION®: allenamento musicale ad alta intensità, una funzione dinamica e continua di potenziamento, tonificazione, sblocchi articolari e stretching. La lezione si svolge con calzini di spugna o antiscivolo.

• HIIT: allenamento cardio e tonificazione organizzato a intervalli di lavoro musicale. Migliora l’apparato cardiovascolare attraverso un lavoro a diverse intensità, e migliora il condizionamento muscolare generale grazie all’utilizzo di esercizi globali tipici dell’allenamento funzionale.

• STEP: lezione cardio dinamica e divertente, fluida e adatta a tutti. L’ultima parte dalla lezione è dedicata ad esercizi per il distretto superiore e addominale.

• ZUMBA®: un mix che unisce i benefici effetti di una lezione aerobica al dinamismo e la sensualità delle danze sudamericane.

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