Settore: Palestra
Fascia d'età: Adulto e Senior
Fascia orario: Mattino
Giorni: Martedì - Mercoledì - Venerdì
Inizio corso: Settembre
Fine corso: Giugno
Attività rivolta in particolar modo a persone della terza età. Aumenta la mobilità articolare e la tonificazione muscolare attraverso l’uso di piccoli attrezzi.
E’ un’attività inserita nel settore del corpo libero che prevede diverse tipologie di corsi quali:
– corsi di tonificazione che hanno come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi, migliorando e definendo alcuni distretti muscolari;
-corsi funzionali che prevedono un approccio funzionale, basato sul miglioramento dell’equilibrio, postura e simmetria corporea;
-corsi cardiovascolari che stimolano e incrementano il metabolismo basale, migliorando il rapporto tra la percentuale di massa magra e massa grassa;
– corsi corpo e mente studiati per migliorare l’equilibrio psicofisico, rivitalizzare il corpo e favorire un corretto flusso energetico attraverso la respirazione e la ricerca della consapevolezza corporea.
Calendario | |
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Martedì | 08.30 - 09.25 |
Martedì | 09.30 - 10.25 |
Mercoledì | 09.00 - 09.55 |
Venerdì | 08.30 - 09.25 |
Venerdì | 09.30 - 10.25 |
Abbonamenti | |
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ABB. 2 MESI 1 VOLTA ALLA SETTIMANA | €40 |
ABB. 2 MESI 2 VOLTE ALLA SETTIMANA | €75 |
ABB. 2 MESI 3 VOLTE ALLA SETTIMANA | €90 |