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Ginnastica dolce

Ginnastica dolce

Settore: Palestra

Fascia d'età: Adulto e Senior

Fascia orario: Mattino

Giorni: Martedì - Mercoledì - Venerdì

Inizio corso: Settembre

Fine corso: Giugno

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Attività rivolta in particolar modo a persone della terza età. Aumenta la mobilità articolare e la tonificazione muscolare attraverso l’uso di piccoli attrezzi.

E’ un’attività inserita nel settore del corpo libero che prevede diverse tipologie di corsi quali:

– corsi di tonificazione che hanno come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi, migliorando e definendo alcuni distretti muscolari;

-corsi funzionali che prevedono un approccio funzionale, basato sul miglioramento dell’equilibrio, postura e simmetria corporea;

-corsi cardiovascolari che stimolano e incrementano il metabolismo basale, migliorando il rapporto tra la percentuale di massa magra e massa grassa;

– corsi corpo e mente studiati per migliorare l’equilibrio psicofisico, rivitalizzare il corpo e favorire un corretto flusso energetico attraverso la respirazione e la ricerca della consapevolezza corporea.

 

Scarica il PDF per avere ulteriori informazioni sulla distribuzione delle lezioni e degli orari!
Calendario
Martedì 08.30 - 09.25
Martedì 09.30 - 10.25
Mercoledì 09.00 - 09.55
Venerdì 08.30 - 09.25
Venerdì 09.30 - 10.25
Abbonamenti
ABB. 2 MESI 1 VOLTA ALLA SETTIMANA € 40
ABB. 2 MESI 2 VOLTE ALLA SETTIMANA € 75
ABB. 2 MESI 3 VOLTE ALLA SETTIMANA € 90

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