La ginnastica vertebrale è un’attività mirata al benessere della colonna vertebrale e della postura.
Attraverso esercizi di mobilità, stretching, respirazione e rinforzo muscolare, aiuta a prevenire e ridurre tensioni, rigidità e dolori alla schiena e al collo. Le lezioni sono adatte a tutte le età e hanno l’obiettivo di migliorare postura, elasticità, equilibrio e consapevolezza del corpo, favorendo il benessere generale.