• MOVE&FLEX: allenamento che fonde il lavoro di mobilità con quello di tonificazione. Migliora il tono globale del corpo, l’equilibrio, la postura e il controllo del corpo.

• MOBILITY: un allenamento che coinvolge a 360° l’individuo, con l’obiettivo di migliorare la capacità di movimento del corpo nello spazio attraverso esercizi di mobilità articolare e stretching. Lezione adatta a sportivi.  Inizio attività il 15.09.

• MUSCOL PILATES: pilates abbinato all’utilizzo di attrezzi per tonificare il corpo.

• PILATES: obiettivo della lezione è il miglioramento della postura, del tono della muscolatura, della flessibilità e quindi del benessere generale

• PILOGA: attraverso la fusione tra pilates e yoga ricerca l’armonia tra corpo e mente;
  ha come obiettivo il miglioramento del tono muscolare, della flessibilità e dell’equilibrio
  fisico.

• PILATES FUSION: lezione che parte dai principi fondamentali del Metodo Pilates, a cui si aggiungono movimenti funzionali alla vita quotidiana moderna.

• STRETCHING DEL BENESSERE : lezione che si svolge prevalentemente a terra (senza scarpe), nella quale gli   esercizi  sono  legati   tra  loro  con una concatenazione e successione dolce e armoniosa, permettendone la graduale e facile esecuzione. I risultati più evidenti sono: un corpo più flessibile ed elastico, lo sblocco delle zone contratte, il  miglioramento posturale e della mobilità articolare

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