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Presciistica

Presciistica

Settore: Palestra

Fascia d'età: Adulto

Fascia orario: Sera

Giorni: Lunedì - Giovedì

Inizio corso: Ottobre

Fine corso: Gennaio

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Allenamento studiato per rimettere in tono e migliorare la muscolatura con esercizi che stimolano l’apparato cardiovascolare.

La ginnastica presciistica serve a recuperare tono muscolare (o a migliorarlo, se già si esegue una qualsiasi attività fisica durante tutto l’anno), irrobustendo soprattutto i muscoli delle gambe e della schiena, ma anche addominali e braccia.

Inoltre, serve a rendere elastiche le articolazioni (soprattutto il ginocchio, ma anche l’anca e la caviglia) in modo che siano pronte a far fronte alle sollecitazioni che riceveranno mentre si scia.

Un adeguato allenamento cardiovascolare (aerobico) permetterà poi di sviluppare la giusta resistenza agli sforzi, evitando così che la stanchezza generale aumenti il rischio di cadute.

 

Scarica il PDF per avere ulteriori informazioni sulla distribuzione delle lezioni e degli orari!
Calendario
Lunedì 19.15 - 20.45
Giovedì 19.15 - 20.45
Abbonamenti
ABB. 4 MESI 2 VOLTE ALLA SETTIMANA 220 €

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