• FUNCTIONAL TRAINING: esercizi funzionali di forza, resistenza, mobilità e andature atletiche organizzati a circuito, a corpo libero e con uso di attrezzi.

• TONIFICAZIONE: programma finalizzato alla tonificazione muscolare attraverso esercizi localizzati eseguiti con l’ausilio di piccoli attrezzi.

• TOTAL BODY WORKOUT: allenamento mirato alla tonificazione globale che attiva tutta la muscolatura. Comprende diverse metodologie di lavoro a corpo libero e con l’uso di piccoli attrezzi.

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