I corsi di ginnastica fitness sono attività di gruppo svolte in palestra. Si differenziano in base alla tipologia di allenamento.
Potrai trovare lezioni di tipo aerobico/cardio (dove si identifica un allenamento ad alta intensità), di tonificazione e resistenza (dove si prevede anche l’utilizzo di piccoli attrezzi ) e di ginnastica pilates dove la lezione viene focalizzata sul controllo della postura.
