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I corsi di ginnastica fitness sono attività di gruppo svolte in palestra. Si differenziano in base alla tipologia di allenamento.

Potrai trovare lezioni di tipo aerobico/cardio (dove si identifica un allenamento ad alta intensità), di tonificazione e resistenza (dove si prevede anche l’utilizzo di piccoli attrezzi ) e di ginnastica pilates dove la lezione viene focalizzata sul controllo della postura.

Attività

Cardio

Cardio

CARDIO&TONO: programma di condizionamento muscolare che alterna fasi cardiovascolari a fasi di tonificazione, finalizzato all’incremento della resistenza  …
Pilates

Pilates

MOVE&FLEX: allenamento che fonde il lavoro di mobilità con quello di tonificazione. Migliora il tono globale del corpo,…
Tonificazione

Tonificazione

FUNCTIONAL TRAINING: esercizi funzionali di forza, resistenza, mobilità e andature atletiche organizzati a circuito, a corpo libero e…

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